Dejte si do těla
1. |
grapevine |
R |
1-4 |
|
mambo chacha turn |
L,R |
1-8 |
|
pivot |
L |
5-8 |
|
* knee in, lunge back |
L, R |
1-8 |
|
step touch front, back |
L |
1-8 |
|
|
2. |
march front, back |
L |
1-8 |
upažit, vzpažit, přitahnout a tlesk |
leg curl singel,singel, double - v double turn 180 |
L,R,L |
1-8 |
|
march front, back (face other side) |
R |
1-8 |
upažit,vzpažit, přitahnout + tlesk |
leg curl s,s,d (v double turn back) |
R,L,R |
1-8 |
|
a začínáme od levé |
|
|
|
|
3. |
A teď trochu posilování |
|
|
|
ponny |
R,L |
1-4 |
ruce za hlavu a zpět |
stradle march |
R |
5-8 |
R - svícen, L - svícen, spojit před obličejem a uvolnit |
ještě jednou kombinace ponny a stradle march |
|
1-8 |
|
double step touch |
R,L |
1-16 |
|
|
4. |
double step touch |
R |
1-4 |
|
step knee in |
L,R |
5-8 |
|
step knee in double |
L,R |
1-16 |
|
march |
L,R |
1-8 |
nádech, výdech |
|
* učíte double knee in a za druhe knee in zamenite lunge back :-) Prvni dve kombinace beru jako hi-low a treti a ctvrtou za posilko, casove rozmezi zmen mazi kom. 1+2 a 3+4 nechavam na vas.
Mejte se krasne E. |