Nastavit jako výchozí stránku (HomePage) Uložit mezi oblíbené stránky (Favorites)

novinky
akce
články
výživa
listárna
choreografie
hudba
odkazy
inzerce
obchod
fitcentra
soutěže

registrace

info
 
Google
pagerank
3D FITNESS Smart Fitness Academy Praha Daniel Muller FACE CZECH ACADEMY


uživatelské jméno
heslo

zapomněli
jste heslo?
choreografie

BODYSTYLING A P-CLASS

|

STEP

|

HI-LOW

|

OSTATNÍ

|

všechny kategorie


 
diskuze
20. prosinec 2003

Christmas Mix (K.)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 11032x)
diskuze
30. listopad 2003

Hi-low with arms (K.)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 10703x)
diskuze
25. listopad 2003

bez názvu (Barbora Mrlinová)

OSTATNÍ| Čtenost (zobrazeno 12227x)
diskuze (3)
14. listopad 2003

Fit s AE (Jitka)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 10881x)
diskuze (2)
12. listopad 2003

Sestava, která se dá různě kombinovat! Tohle je I PRO ZAČÁTEČNÍKY. (Verča)

OSTATNÍ| Čtenost (zobrazeno 15484x)
diskuze (1)
5. listopad 2003
Tisk

Sestava


 1.
Grapevine Side R,L 1-4 Ve výšce ramen.Když jdeme do prava,tak levá ruka je pokrčená směrem do prava a levá ukazuje do prava (střídáme)
 2.
Leg curl Na místě R,L 1-2 Upažené a jako bychom zvedali činky nahoru a dolů.
 3.
Double Leg curl Na místě R,L 1-1 Upažené a jako bychom zvedali činky nahoru a dolů
 4.
March Front R 1-4 Meleme sěrem dopředu.
 5.
V-step otočka Na místě R 1-4 Levou v bok a otáčíme se na pravo, takže pravá ukazuje směr otáčky.
 6.
March Back R 1-4 Meleme dozadu
 7.
Grapevine - otočka Side L 1-4 Lokty na úrovni ramen, smět nahoru a dlaní nahoru.
 8.
Knee up In L,R 1-1 Můžete dávat lokty vždy ke kolenu.
 9.
Ponny R,L 1-2 Volně
 10.
Jumping jack Na místě 1-2 Jako když se skáče panák.NAKONEC ZAKŘIČÍME HURÁ!

Zacvičte si vždy, když máte náladu na aerobic.Otízky pro podrobnější popis na e-mailu:frankovicovav@seznam.cz

Autor: Verča
<-- náhled choreografie Čtenost (zobrazeno 19220x)
diskuze (1)
5. listopad 2003

Fitball I. (Tereza)

OSTATNÍ| Čtenost (zobrazeno 13232x)
diskuze
30. říjen 2003

SOMETHING EASY (Lucka)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 10680x)
diskuze
29. říjen 2003

Step for NOVEMBER (Hanka)

STEP| Čtenost (zobrazeno 13542x)
diskuze
23. říjen 2003

low AE (Veronika)

OSTATNÍ| Čtenost (zobrazeno 11337x)
diskuze (5)
2. říjen 2003

Hi-low for October (Katka)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 11169x)
diskuze
10. září 2003

Low and easy (K.)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 10882x)
diskuze (1)
2. září 2003

Sommer Dance III. (Hanka)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 10906x)
diskuze
27. srpen 2003

Dance,dance... (Hanka)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 10443x)
diskuze (3)
26. srpen 2003

Nic neni zadarmo... (Hanka)

BODYSTYLING A P-CLASS| Čtenost (zobrazeno 15209x)
 
Možnosti
 
přidat vlastní choreo
Upozornění
 
Zveřejněním choreografií chceme pomoci cvičitelkám aerobiku, trochu je inspirovat různými prvky a vazbami. Doufáme, že je nikdo nechápe jako cvičební plán a nedochází k jejich přesnému 'kopírování'. Děkujeme
První stránkaPředchozí stránkaDalší stránkaPoslední stránka
ISSN 1214-2425
Google [X]