Nastavit jako výchozí stránku (HomePage) Uložit mezi oblíbené stránky (Favorites)
novinky*
akce
články*
výživa
listárna*
choreografie
hudba
odkazy
inzerce*
obchod*
fitcentra
soutěže

registrace

info
 
Google
pagerank
3D FITNESS Studio Pilates Clinic Praha Daniel Muller banda.cz


uživatelské jméno
heslo

zapomněli
jste heslo?
choreografie

BODYSTYLING A P-CLASS

|

STEP

|

HI-LOW

|

OSTATNÍ

|

všechny kategorie


 
diskuze
27. červen 2010

Hot summer 2010 (K.)

BODYSTYLING A P-CLASS| Čtenost (zobrazeno 490x)
diskuze
13. červen 2010

jogging & forming (K.)

OSTATNÍ| Čtenost (zobrazeno 339x)
diskuze
23. březen 2010

Easy and funny for Spring 2010 (K.)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 1087x)
diskuze
30. leden 2010

Burn it with dumbells (K.)

BODYSTYLING A P-CLASS| Čtenost (zobrazeno 1195x)
diskuze
29. listopad 2009

Easy Symetric Dance (Jurášek :-))

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 1534x)
diskuze (2)
14. červen 2009

Cardio p-class (K.)

BODYSTYLING A P-CLASS| Čtenost (zobrazeno 2572x)
diskuze
19. duben 2009

Jarní vzpruha (Katka)

BODYSTYLING A P-CLASS| Čtenost (zobrazeno 2559x)
diskuze
22. březen 2009

Inspirace kick-box (Katka)

BODYSTYLING A P-CLASS| Čtenost (zobrazeno 1848x)
diskuze
2. únor 2009

únorová (Veronika)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 3108x)
diskuze
28. srpen 2008

Podzimní taneční (Veronika)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 4589x)
diskuze
26. červen 2008
Tisk

P-class for summer


 1.
side to side (R,L,R) + překrok R 1-8 tlesk
plie - váha přesun L, R, L + překrok (low - jako slide) L 1-8
L curl, knee up, fwd R 1-8
ponny bwd R 1-4
reverze knee up R 5-8
 2.
výpad + step fwd, squeeze 2x L 1-8
výpad + step bwd, squeeze 2x R 1-8
jamping jack variace 1-16
celé od L

Jamping jack variace - např. 3x jack, stop na 1 dobu, opět 3x jack, a to 2x za sebou

Autor: K.
<-- náhled choreografie Čtenost (zobrazeno 3864x)
diskuze
23. červen 2008

fitbally (Veronika )

OSTATNÍ| Čtenost (zobrazeno 4113x)
diskuze
16. květen 2008

Pro dobrou náladu (Markéta )

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 4539x)
diskuze
10. únor 2008

P-class, gumy (K.)

BODYSTYLING A P-CLASS| Čtenost (zobrazeno 5074x)
diskuze (2)
2. prosinec 2007

Prosinec 07 (Věrka)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 4961x)
 
Možnosti
 
přidat vlastní choreo
Upozornění
 
Zveřejněním choreografií chceme pomoci cvičitelkám aerobiku, trochu je inspirovat různými prvky a vazbami. Doufáme, že je nikdo nechápe jako cvičební plán a nedochází k jejich přesnému 'kopírování'. Děkujeme
První stránkaPředchozí stránkaDalší stránkaPoslední stránka
ISSN 1214-2425
Google [X]