Nastavit jako výchozí stránku (HomePage) Uložit mezi oblíbené stránky (Favorites)
novinky*
akce*
články*
výživa
listárna*
choreografie
hudba
odkazy
inzerce*
obchod*
fitcentra
soutěže

registrace

info
 
Google
pagerank
3D FITNESS Studio Pilates Clinic Praha Daniel Muller banda.cz


uživatelské jméno
heslo

zapomněli
jste heslo?
choreografie

BODYSTYLING A P-CLASS

|

STEP

|

HI-LOW

|

OSTATNÍ

|

všechny kategorie


 
diskuze
27. červen 2010

Hot summer 2010 (K.)

BODYSTYLING A P-CLASS| Čtenost (zobrazeno 463x)
diskuze
13. červen 2010

jogging & forming (K.)

OSTATNÍ| Čtenost (zobrazeno 330x)
diskuze
23. březen 2010

Easy and funny for Spring 2010 (K.)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 1074x)
diskuze
30. leden 2010

Burn it with dumbells (K.)

BODYSTYLING A P-CLASS| Čtenost (zobrazeno 1184x)
diskuze
29. listopad 2009

Easy Symetric Dance (Jurášek :-))

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 1527x)
diskuze (2)
14. červen 2009

Cardio p-class (K.)

BODYSTYLING A P-CLASS| Čtenost (zobrazeno 2564x)
diskuze
19. duben 2009

Jarní vzpruha (Katka)

BODYSTYLING A P-CLASS| Čtenost (zobrazeno 2545x)
diskuze
22. březen 2009

Inspirace kick-box (Katka)

BODYSTYLING A P-CLASS| Čtenost (zobrazeno 1833x)
diskuze
2. únor 2009
Tisk

únorová


 1.
V-step R 1-4
revers R 1-4
leg curl (toč 360°) R 1-8
repeater knee up R 1-8
lunge side L 1-4
straddle march L 1-4
 2.
cross back R 1-4
L-step R 1-4
knee up SSD R 1-8
L-step L 1-4 jsi zády
step touch (pony) L 1-4
march front L 1-2
pivot L 1-2 jsi zase čelem
mambo celé L 1-4
 3.
march front R 1-2
samba R 1-6
grapevine R 1-2
repeater knee up R 1-6
mambo+čača vzad L 1-4
mambo back+čača zpět R 1-4
V-step L 1-4
revers L 1-4

samba: 1-2 mambo side R, 3 march R, 4-5 mambo side L, 6 march L. samozřejmě jdou přidat další otočky, mezi V-step a revers, nebo poskok či twist do repeaterů :)

Autor: Veronika
<-- náhled choreografie Čtenost (zobrazeno 3101x)
diskuze
28. srpen 2008

Podzimní taneční (Veronika)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 4582x)
diskuze
26. červen 2008

P-class for summer (K.)

BODYSTYLING A P-CLASS| Čtenost (zobrazeno 3855x)
diskuze
23. červen 2008

fitbally (Veronika )

OSTATNÍ| Čtenost (zobrazeno 4104x)
diskuze
16. květen 2008

Pro dobrou náladu (Markéta )

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 4529x)
diskuze
10. únor 2008

P-class, gumy (K.)

BODYSTYLING A P-CLASS| Čtenost (zobrazeno 5062x)
diskuze (2)
2. prosinec 2007

Prosinec 07 (Věrka)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 4953x)
 
Možnosti
 
přidat vlastní choreo
Upozornění
 
Zveřejněním choreografií chceme pomoci cvičitelkám aerobiku, trochu je inspirovat různými prvky a vazbami. Doufáme, že je nikdo nechápe jako cvičební plán a nedochází k jejich přesnému 'kopírování'. Děkujeme
První stránkaPředchozí stránkaDalší stránkaPoslední stránka
ISSN 1214-2425
Google [X]