19. duben 2009Jarní vzpruha
| 1. |
| double stomp |
R |
1-4 |
cross |
| reverze |
R |
5-8 |
circle |
| V step |
R |
1-4 |
svícen |
| step knee up (výpad) |
R |
5-8 |
svícen |
| grapevine + knee up open |
L |
1-8 |
upažit, stáhnout dolů |
| side to side + chasse |
R |
1-8 |
up, down |
|
| 2. |
| ponny 3x (turn) |
R |
1-6 |
|
| march open |
L |
7-8 |
|
| poskok v plie |
front, back |
1-8 |
|
| poskoky |
L |
1-8 |
|
| straddle 2x (tempo 4x) |
L |
1-8 |
|
|
vždy od pravé, pak od levé; vhodné pro činky | | Autor: Katka | | <-- náhled choreografie |  |
|
| | Upozornění | | | | Zveřejněním choreografií chceme pomoci cvičitelkám aerobiku, trochu je inspirovat různými prvky a vazbami. Doufáme, že je nikdo nechápe jako cvičební plán a nedochází k jejich přesnému 'kopírování'. Děkujeme |
|
|
|
přidat vlastní choreo
