29. listopad 2009Easy Symetric Dance
| 1. |
| Mambo |
front |
4 |
volně |
| V-step |
front |
4 |
|
| STS(side to side) |
|
4 |
|
| Double Stomp |
R |
5 |
|
| Single Stomp |
L |
3 |
|
| Cross march(Regee) |
R |
4 |
|
| STS |
R |
4 |
Zatřást prsama :-) |
| Step kick side |
R |
4 |
|
| .....to samé levá noha |
|
|
|
|
| 2. |
| Step touch |
R |
4 |
prává,levá nahoru, střídavě |
| Step touch stop |
R |
4 |
paže vzhůru a pomalu dolů |
| Singl stomp (Baby mambo) |
R,L |
6 |
|
| Turn |
|
2 |
|
| Step knee možno STS front |
R |
4 |
tlesk nahoru |
| Step Knee možno STS back |
L |
4 |
tlesk |
| Chacha front |
R |
2 |
|
| 1/2 mambo front |
L |
2 |
|
| March back |
L,R |
2 |
|
| 1/2 mambo back |
L |
2 |
|
| .....to samé levá noha |
|
|
|
|
| 3. |
| Chacha side |
R |
2 |
|
| Kick air cross, side |
L |
2 |
|
| Zášlap |
L |
2 |
|
| Pivot |
L |
4 |
|
| Salsa |
L,R |
6 |
|
| Step touch boky |
L,R |
4 |
|
| STS travel |
L,R |
8 |
|
| STS |
L,R |
4 |
|
| .....to samé levá noha |
|
|
|
|
Ať se před těmi Vánoci pořádně zahřejeme!!! Doba učení je pro středně pokročilé 45 minut, doporučuji BPM 136 - 145, víc ne, pak už lidé nedotahují prvky.
Všem hezký den přeje Jirka G. | | Autor: Jurášek :-) | | <-- náhled choreografie |  |
|
| | Upozornění | | | | Zveřejněním choreografií chceme pomoci cvičitelkám aerobiku, trochu je inspirovat různými prvky a vazbami. Doufáme, že je nikdo nechápe jako cvičební plán a nedochází k jejich přesnému 'kopírování'. Děkujeme |
|
|
|
přidat vlastní choreo
