Nastavit jako výchozí stránku (HomePage) Uložit mezi oblíbené stránky (Favorites)

novinky
články
výživa
choreografie
hudba
odkazy
 
Google
pagerank
3D FITNESS Smart Fitness Academy Praha Daniel Muller FACE CZECH ACADEMY


uživatelské jméno
heslo

zapomněli
jste heslo?
choreografie

BODYSTYLING A P-CLASS

|

STEP

|

HI-LOW

|

OSTATNÍ

|

všechny kategorie


 
diskuze (8)
29. leden 2011

Dance (Lucie)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 7476x)
diskuze (3)
9. leden 2011

Povánoční (K.)

BODYSTYLING A P-CLASS| Čtenost (zobrazeno 6219x)
diskuze
7. říjen 2010

Dynamo pro studený podzim (K.)

BODYSTYLING A P-CLASS| Čtenost (zobrazeno 6335x)
diskuze
27. červen 2010

Hot summer 2010 (K.)

BODYSTYLING A P-CLASS| Čtenost (zobrazeno 6566x)
diskuze
13. červen 2010

jogging & forming (K.)

OSTATNÍ| Čtenost (zobrazeno 6000x)
diskuze
23. březen 2010

Easy and funny for Spring 2010 (K.)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 7339x)
diskuze
30. leden 2010

Burn it with dumbells (K.)

BODYSTYLING A P-CLASS| Čtenost (zobrazeno 6796x)
diskuze
29. listopad 2009
Tisk

Easy Symetric Dance


 1.
Mambo front 4 volně
V-step front 4
STS(side to side) 4
Double Stomp R 5
Single Stomp L 3
Cross march(Regee) R 4
STS R 4 Zatřást prsama :-)
Step kick side R 4
.....to samé levá noha
 2.
Step touch R 4 prává,levá nahoru, střídavě
Step touch stop R 4 paže vzhůru a pomalu dolů
Singl stomp (Baby mambo) R,L 6
Turn 2
Step knee možno STS front R 4 tlesk nahoru
Step Knee možno STS back L 4 tlesk
Chacha front R 2
1/2 mambo front L 2
March back L,R 2
1/2 mambo back L 2
.....to samé levá noha
 3.
Chacha side R 2
Kick air cross, side L 2
Zášlap L 2
Pivot L 4
Salsa L,R 6
Step touch boky L,R 4
STS travel L,R 8
STS L,R 4
.....to samé levá noha

Ať se před těmi Vánoci pořádně zahřejeme!!! Doba učení je pro středně pokročilé 45 minut, doporučuji BPM 136 - 145, víc ne, pak už lidé nedotahují prvky. Všem hezký den přeje Jirka G.

Autor: Jurášek :-)
<-- náhled choreografie Čtenost (zobrazeno 7515x)
diskuze (2)
14. červen 2009

Cardio p-class (K.)

BODYSTYLING A P-CLASS| Čtenost (zobrazeno 8793x)
diskuze
19. duben 2009

Jarní vzpruha (Katka)

BODYSTYLING A P-CLASS| Čtenost (zobrazeno 8399x)
diskuze
22. březen 2009

Inspirace kick-box (Katka)

BODYSTYLING A P-CLASS| Čtenost (zobrazeno 7577x)
diskuze
2. únor 2009

únorová (Veronika)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 8856x)
diskuze
28. srpen 2008

Podzimní taneční (Veronika)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 10854x)
diskuze
26. červen 2008

P-class for summer (K.)

BODYSTYLING A P-CLASS| Čtenost (zobrazeno 9731x)
diskuze
23. červen 2008

fitbally (Veronika )

OSTATNÍ| Čtenost (zobrazeno 9871x)
 
Možnosti
 
přidat vlastní choreo
Upozornění
 
Zveřejněním choreografií chceme pomoci cvičitelkám aerobiku, trochu je inspirovat různými prvky a vazbami. Doufáme, že je nikdo nechápe jako cvičební plán a nedochází k jejich přesnému 'kopírování'. Děkujeme
První stránkaPředchozí stránkaDalší stránkaPoslední stránka
ISSN 1214-2425
Google [X]