1. srpen 2004 | Šikmé břišní svaly (vnější a vnitřní) probíhají přibližně kolmo na sebe a jsou uloženy mezi hrudníkem a pánví. Jejich činností je rotace a úklon (spolu se svaly zádovými) trupu. Všechny cviky (nejen u šikmých svalů) je nutno provádět tahem,... | | Autor: K. | | celý článek ---> | čtenost článku:  |
|
17. duben 2004 | Obecně se traduje, že ráno máme nízkou hladinu krevní glukózy a svalového glykogenu, a proto je nejlépe cvičit ráno před snídaní. Ale jak tyto dvě skutečnosti spolu opravdu souvisí? | | Autor: K. | | celý článek ---> | čtenost článku:  |
|
22. březen 2004 | Nastává období, kdy se snažíme zbavit přebytečných kilogramů do letních měsíců, ale zároveň snadno podlehneme malicherné nemoci. Je zapotřebí proto si dát naše tělíčko do pořádku, nejen z vnějšku, ale hlavně z vnitřku. | | Autor: K. | | celý článek ---> | čtenost článku: |
|
13. březen 2004 | ...Jarní únava je fyziologický stav, který nastává po zimním období – chladném a chudém na sluneční paprsky. Projevuje se pocity únavy, depresemi, bolestmi hlavy apod. Příčiny jsme si již vyjmenovali – nedostatek přirozeného tepla, světla, vitamínů a ... | | Autor: K. | | celý článek ---> | čtenost článku:  |
|
6. únor 2004 | Nedávno nám do redakce došel dopis, jehož problematika se dotýká mnohých z Vás. Ještě jednou se proto vracíme k tomuto tématu a blíže vysvětlíme, kdo, komu a proč je nutno platit poplatky za autoská práva. | | Autor: Katka, V. | | celý článek ---> | čtenost článku: |
|
11. prosinec 2003Několik cviků pro zdravá záda
Mezilopatkové svaly
 Sed skřižmo, zatažené bříško, rovná záda, vzpažte. Paže zhora pomalu stahujte dolů a vzad.
 Lopatky stáhněte k sobě. Ramena držte dole, mírně tlačte vzad. Pozor na prohnutí zad, nepovolujte břišní svaly.
Vzpřimovače
 Lehněte si na břicho, nohy jsou zcela volné (nejlépe palci natočeny dovnitř). Paže ve svícnu, lokty v úrovni ramen. Hlava volně čelem k zemi.
 Zvedejte pomalu horní část trupu. Držte pozici paží (jako modifikaci je možné přidat vzpažení – natažení paží vpřed v úrovni ramen). Dávejte pozor na hlavu, je v prodloužení páteře, nezaklání se! 
| | Autor: Katka a Míša | | <-- náhled článku | čtenost článku: |
|
30. listopad 2003 | ...Rozhodnete-li se pokračovat se cvičením, raději tuto možnost nejdříve konzultujte se svým lékařem, ale nemusíte se bát - většina žen, které cvičily už před těhotenstvím, může pokračovat s určitou opatrností ve stejném režimu.... | | Autor: Katka | | celý článek ---> | čtenost článku: |
|
21. říjen 2003 | Některé příklady "E", které se běžně přidávají do potravin. | | Autor: Pavel Suchánek, Hospodářské noviny | | celý článek ---> | čtenost článku: |
|
20. říjen 2003 | Rychle nakoupit, rychle uvařit, rychle sníst. Takové požadavky na potraviny má současný zákazník. Jídlo musí pěkně vypadat, dobře chutnat, nesmí se rychle kazit, musí mít dlouhou záruční lhůtu a také nesmí být příliš drahé. To všechno vede k tomu, že ... | | Autor: Pavel Suchánek , Hospodářské noviny | | celý článek ---> | čtenost článku: |
|
| |
