RE: hudba
Pavluša

Ono je těžké to radit takhle na dálku, ideální by bylo sednout si s někým, kdo hudbu "slyší", aby ti přesně řekl "teď je první doba", "teď začíná druhá osmička"... :-))
Vpodstatě jde o to, že aerobní hudba se neustále dělí na osm dob. Pokud je člověk schopen určit tu první dobu, má způlky vyhráno. Pozná se celkem lehce, stačí mít minimální hudební cit. No a čtyři osmičky dohromady, tedy 32 dob celkem, tvoří jeden blok. A každý takový blok začíná výraznou první dobou, která je snadno rozpoznatelná, neboť je zdůrazněna (basová linka).
Opravdu se to nejde naučit, pokud člověk nemá trochu citu pro rytmus, to je pak každá rada drahá. Ale stačí tenhle minimální základ (většina lidí cítí rytmus správně) a je to pak velmi snadné.
Doporučuju zhlédnout nějaké aerobní video na youtubu, kde můžeš vidět, jak instruktor "čeká" na první dobu (mezitím užívá třeba step touch nebo march), aby začal sestavu správně na první dobu. Pár takových příkladů práce s hudbou ti myslím pomůže k tomu, aby ses v aerobní hudbě zorientovala.