6. září 20097 nejzdravějších potravin
Vědci z bostonské Tufts University přišli na způsob, jak posoudit antioxidační vlastn osti ovoce a zeleniny. O antioxidantech víme, že nám poskytují účinnou ochranu proti onemocněním, jako jsou kardiovaskulární nemoce nebo rakovina tím, že narušují škodlivé účinky volných radikálů. Také jsou antioxidanty podezřívány z toho, že pomáhají zpomalit stárnutí.
 Níže uvedených 7 potravin nám samo o sobě velmi prospívá, např. sušené švestky často používáme při problémech se zácpou, zatímco špenát nám pomáhá posilovat paměť a brání proti Alzheimerově chorobě.
Proto bychom nejenom měli zařadit 5 porcí ovoce a zeleniny do našeho každodenního jídelníčku, ale speciálně se zaměřme na tyto potraviny:
- sušené švestky
- rozinky
- borůvky
- ostružiny
- kapusta
- jahody
- špenát
| | Autor: K. | | <-- náhled článku | čtenost článku:  |
|
26. červenec 2009 | Přestože aktivní lidé obvykle kladou velký důraz na svůj fitness režim – správné kardiovaskulární cvičení, silový trénink, strečink – mohou dělat zásadní chyby ve svém jídelníčku. Pokud nedodáváte tělu správné živiny, může to ovlivnit všechny výhody... | | Autor: K. | | celý článek ---> | čtenost článku: |
|
12. srpen 2008 | Pokud můžete volit mezi ženšenem a šálkem kávy, či energetickým drinkem ... určitě zvolte ženšen. | | celý článek ---> | čtenost článku: |
|
2. květen 2007 | 4fitness.cz - firma zabývající se výrobou originální zvláštní výživy vznikla před dvěma roky. Byla to jednoduchá reakce na tehdejší vakuum na trhu, protože neexistovala žádná kvalitní značka, která by zároveň nabízela cenově přístupné zboží... | | Autor: F. Dégl | | celý článek ---> | čtenost článku:  |
|
2. květen 2007 | ...Důvody pro používání zvláštní a sportovní výživy jsou rozmanité. Jedním z nich může být to, že spolu se zvláštní výživou nepřijímáte, pro Váš stav nežádoucí nebo i škodlivé, nutriety (tuk, cholesterol, laktóza, sodík, lepek…) a přitom užíváním ... | | Autor: F. Dégl | | celý článek ---> | čtenost článku: |
|
13. březen 2007 | Historický vývoj stravy předchůdců člověka a předků moderních lidí můžeme dnes poměrně dobře rekonstruovat podle určitých znaků na chrupu a lebce, podle opotřebení zubů, které je specifické pro určitý typ potravy a podle mnoha dalších, ... | | Autor: Miloslav Valenta | | celý článek ---> | čtenost článku: |
|
28. leden 2006 | Už jste někdy slyšeli o dopaminu? Věřili byste tomu, že tato látka může mít vliv na Vaše stravování, na obezitu a problémy s váhou? | | Autor: K. | | celý článek ---> | čtenost článku:  |
|
8. leden 2006 | O Vánocích jste možná přibrali pár kil a teď přemýšlíte, jak se jich co nejdříve zbavit. Kromě sportu je důležitým řešením také úprava jídelníčku. Pro některé to znamená přesedlání na „light“ potraviny. Je však jejich konzumace tím správným krokem? | | Autor: K. | | celý článek ---> | čtenost článku: |
|
8. říjen 2005 | Štíhlá postava je snem všech, co mají pár kil navíc, ale existují mezi námi i ti, co mají přesně opačný problém. Tento většinou bývá genetického původu. Metabolismus štíhlých lidí bývá velmi rychlý, takže spalují velké množství energie i bez větší ... | | Autor: K. | | celý článek ---> | čtenost článku: |
|
30. květen 2005 | Pamatujete si z dětství na podzimní loupání vlašských nebo lískových ořechů? Jakpak jsme na tom dneska? Nezapomněli jsme na ně tak trochu při našem "zdravém stravování" a honbou za minimem tuků? | | Autor: K. | | celý článek ---> | čtenost článku: |
|
| |
